Витамины, опасно!
С одной стороны заманчиво проглотить таблетку другую и обеспечить себе суточную норму всех необходимых витаминов. С другой стороны одни витамины мешают усвоению других витаминов. Поэтому к употреблению мультивитаминов следует подходить с осторожностью.
Лучше всего сдать анализы и выяснить, каких именно витаминов нехватает в вашем организме, а каких витаминов достаточно или даже более чем достаточно.
С другой стороны, если у вас столь насыщенный график рабочего времени, что даже на сдачу анализов и последующее ознакомление с их результатами затруднительно выделить пару часов времени, витамины могут вам помочь.
Да, витамины могут помочь, но могут и навредить, особенно если вместо употребления витаминов по одной две таблетки в день будете глотать их горстями. Помните! Слишком много витаминов, в том числе и мультивитаминов, это почти также плохо как слишком мало витаминов.
Поэтому постарайтесь всё-таки выкроить время на посещение врача и сдачу анализов и принимать витамины, которые нужны именно вашему уникальному организму со своим особым балансом микроэлементов.
Ну, а упаковка витаминов всё равно может пригодиться в долгой дороге или на отдыхе в далёком от цивилизации месте, когда особого выбора витаминов нужных именно вам нет.
Купите витамины, а принимайте по необходимости!
По материалам с блога: hint100.livejournal.com
Витамины скорее зло, чем добро. Жалко, что не многие это понимают.